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工作願景設定前的「認識自我」-詹翔霖教授
(一)人格探索：人格類型與職業選擇

Holland(1973)認為人格類型會影響職業選擇。將人格類型分為：實用型、研究型、藝術型、社會型、企業型、傳統型等六種。
因職業選擇並非隨意發生的事件，而是個人過去經驗的累積，加上人格特質的影響而做的抉擇，故「物以類聚」是指同一職業的工作者具有相似的人格特質。

(二)興趣探索：我喜歡做的事，是最重要的。

(三)價值澄清：價值觀是對事務意義和重要性所賦予的一個評價和判斷。常受父母、學校、朋友、偶像、社會或宗教的影響。也代表一個人在成長過程中所受到的影響，和它所形成的特定的想法。價值觀會隨著年齡、心境、外在刺激或生涯發展的階段，而有所變化的。

(四)能力鑑定：(1)思考我能夠、可以、想要和應該做什麼的問題。(2)思考「能力」和「潛力」的界定。「能力」：讓你可以勝任某一種活動或職業的能力；「潛力」：是尚未發展出來的能力。(3)學習心理學把能力的發展階段分為四個階段：「不自覺沒能力」(unconscious incompetence)：在日常生活中，能夠得心應手、應付自如。「自覺沒能力」(conscious incompetence)：但是當客觀環境改變或有新挑戰出現時，原先「不自覺沒能力」的平靜情形便會出現「自覺沒能力」的危機感。「自覺有能力」(conscious competence)：重複練習而熟練，就進入此階段。「不自覺有能力」(unconscious competence)：將新學習轉化成為一種習慣，變成貼身功夫，在動靜之間自然而不費力的本能反應，進入直覺階段。

四、工作願景的設定原則：posers原則

1.P(Positive 正向的)：用正面用語(我要)說出想要的。心理學研究指出：一項行動，重複21次可以讓它深入你的潛意識。下面是一個「我要」清單的範例：。我要主動尋找可使自己愉快的事。

。我要追求內心的和諧與幸福，不教希望寄託在他人身上。

。我要能盡自己所能地對待所愛的人，但不要求對方一定要有所回報。

。我要做我想做的事，不畏批評或別人的眼光，勇往直前。

。我要有效運用金錢，創造生活的樂趣。

。我要做那些能增強我體力、耐力和腦力的工作。

。我要把慈悲分享給需要的人。

如果你還不知道自己要甚麼？建議你給自己一刻鐘，在安靜空間細思並問自己：「我要的是甚麼？」找張白紙，把答案寫下來，每天至少六、七項，至少重覆七天，若能重複21天，效果更好(朱湘吉,2006)。在21天後，你回溯重複出現次數愈多的，就是你現階段最想要的。

2.O(Own part)：自己的。

彼得、杜拉克在「領導大未來」中說：「真正的領導者，他們只傾聽發自於

內在的聲音。」如果你願意成為自己生命的領航者、為自己的生命負責，傾聽發

自於內在的聲音吧！願景是發自個人內心最深處的興趣或吶喊，才能引起真正的

動力，才經得起時間的考驗。

「人生最大的幸福，是做你喜歡做的事，然後讓人付錢給你」，這時你才認

真思考自己喜歡做的事是什麼？ 才能從他人取向走向個人取向的生涯轉淚點。

3.S(Specific)：明確的。

透過五官，可以看到、聽到、摸到、聞到或嚐到的東西，才是具體可驗證的，

才能產生真正的驅力。

夢想者的基本態度是相信：「任何事情都是可能的」；

實踐者的基本態度是相信：「假定夢想是可達成的」；

批評者，常思考「萬一」問題發生時該怎麼辦。

4.E(Ecology)：生態平衡

從全方位生涯發展的角度來看，人的一生是由各種角色所組成，而各種角色

的投入與扮演，必須維持平衡，心安理得，維持生活品質。

5.R(Resource)：資源

從是願景的設定，必須考慮自己可用資源有哪些，哪些可用，哪些不能用。

6.S(Size)：大小

每個人都有夢想，大概只有百分之五到十的人可以美夢成真。因此，制定願

景關鍵在於可行與不可行的計畫。因此，願景的設定也必須考慮大小的問題。

肆、職涯策略規劃的SWOT策略規劃

俗語說：「男怕入錯行、女怕嫁錯郎」以及當代管理大師Peter Senge 說：「Plan is nothing; planning is everything」；「用心去看，就會發生；寫下來，就能如願以償」等等說法，都可顯現說生涯發展規劃的重要性。

不管就業、轉業、或是創業，要進行生涯規劃時，都應該試著做SWOT策略規劃。雖然SWOT策略規劃，一般都用在企業發展策略上，但對個人的發展策略也一樣適用；在進行生涯規劃時，我們至少要從「自我覺察」部份，包括個性(人格特質)、學歷(含專業證照)、經歷與其他(年齡、性別、健康狀況等)方面，以及「瞭解工作世界」部份的行業分類、職業分類、職業資訊來源和工作世界的發展趨勢方面、以及「生涯規劃成功的要件」方面來進行S(strengths、強項、優勢)、W(weaknesses、弱項、缺點)、O(opportunities、機會)、T(threats、威脅)的SWOT策略規劃分析。整個SWOT策略規劃步驟是：初步訂定策略目標－＞S－＞W－＞O－＞T－＞修正策略目標或維持原計畫－＞執行－＞達成策略目標。

其中目標或願景設定原則：posers原則＝p---positive(正向的); o—own part(自己的部份); s—specific(明確的); e—ecology(生態平衡，不要得到sth.又失去sth.); r—resource(資源); s—size(大小行動計畫)